ظهور عضلات البطن للرجال والنساء كم تحتاج من الوقت? وما هى الطريقة الصحيحة؟
ظهور عضلات البطن من الأمور التي يسعى إليها الكثير سواء من الرجال أم النساء من الطبيعي أن نرى الكثير في محاولات مستمرة لظهور عضلات البطن.. لذلك تكثر الأسئلة عن الوقت الذي تحتاجه وما هي الطريقة…