كمال الأجسام

سنعرض الان الطريقة الصحيحة للتغذية الخاصة بالتضخيم و المحتوية على 3000 سعر حرارى.. لكنه بالبداية به بعض الصعوبة فمن الممكن أن تتدرب باليوم من ثلاث الى ست مرات.. لكن ليس من السهل ابدا ان تتناول من…

ظهور عضلات البطن من الأمور التي يسعى إليها الكثير سواء من الرجال أم النساء من الطبيعي أن نرى الكثير في محاولات مستمرة لظهور عضلات البطن.. لذلك تكثر الأسئلة عن الوقت الذي تحتاجه وما هي الطريقة…

النظام الغذائي للتنشيف العضلي وظهور عضلات البطن بكل سهولة هو ما سنتحدث عنه اليوم بهذا المقال.. حيث يعرف التنشيف العضلي بأنه الجائزة التي يتم الحصول عليها للمتدرب بعد فترة التعب التي قام بها بفترة…

الطريقة الصحيحة للتضخيم والنظام الغذائي الأفضل لصنع ( العضل الصافي ) النظام الغذائي هو العنصر الأهم للوصول إلى النتائج المرجوة بتغيير جسمك.. ذلك لأن العضلات بجسمك لن تتضخم من دون تنظيم الغذاء.. كما…

خسارة الدهون وتكوين العضلات هي المطلب الاساسي.. فبفترة التنشيف يعلم الجميع عنها أنها من أكثر الفترات صعوبة وإرهاق لكل لاعبي رياضة بناء العضلات، وكمال الاجسام.. ذلك لصعوبة الموجودة بالنظام الخاص…